2777
2789
عنوان

لاغری

62 بازدید | 11 پست

خانما واسه لاغری برنج رو باید حذف کنم؟

من اعتیاد ب برنج دارم اصلا نمیتونم کنار بزارم عصابم خرد میشه چیکار کنم😔

نگو باید برید از عشق💏 نه میتونم؛نه میتونی

من هفته ای سه روز ده قاشق میخوردم

فقط 9 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
روزی دختری خواهم داشت شبیه خودم باچشمهایی درشت که همه ی دنیا را زیبا میبیند عاشقانه زندگی میکند، تنفر برایش بی معناست، مهربانی را یادش میدهم، اعتماد راهم...یادش میدهم همه دنیایش را با مادرش قسمت کند، حتی خطاهایش را،آن وقت هیچ وقت تنها نمی ماند ...نمیگویم دخترم بترس ازمردها می گویم بترس ازگرگها، مردهاکه گرگ نیستند، پدرت فرشته ای است که روزی خدا او را فرستاد و روح تنهای مرا لمس کرد و نگذاشت ، تنهابمانم....روزی دختری خواهم داشت شبیه خودم اما بسیار قوی تر، بسیار بخشنده تر، بسیار مهربان تر و بسیار صبور تر...

منم همینجورم برنج نخورم بعد حریص تر میشم نهایت یک یا دو روز میتونم حذف کنم ولی وقتی نمیخورم بیشتر حس سبک بودن دارم و وزن کم میکنم 

Welcome to my world, Won't you come on in? Miracles, I guess ! Still happen now and then…⛈🌧3/5/400

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه برنج ونون حذف بشه ریزش مو میگیری..مصرف وکم کن 6تا10قاشق سرصاف برنج بخور،،هفته ای3وعده،نهایتش4وعده

در پی چشمت شهربه شهر خانه به خانه،،،شدم روانه🚶گل عشقم راچیدی دانه به دانه...چه عاشقانه🌹🌹.       آرام آرام آتش به دلم زدی بنشین که خوش امدی رویای من😍😍   این تو این جان من...شوق چشمان من،،عاشق ها میکشی زیبای من🌞🌞     مثل تو دنیا ندیده .... فصل عشق ما رسیده..رونمایان کردی ویک شهر دستش را بریده...💖💖.       کفرم ودینم توهستی...هرچه میبینم توهستی ...بیستون ها می کَنم من ،چونکه شیرینم توهستیییی😘😘😘 در پی چشمت شهر به شهر خانه به خانه شدم روانه........
نه برنج ونون حذف بشه ریزش مو میگیری..مصرف وکم کن 6تا10قاشق سرصاف برنج بخور،،هفته ای3وعده،نهایتش4وعده

برنج بدون روغن هم باشه باز کالریش زیاده؟

نگو باید برید از عشق💏 نه میتونم؛نه میتونی
منم همینجورم برنج نخورم بعد حریص تر میشم نهایت یک یا دو روز میتونم حذف کنم ولی وقتی نمیخورم بیشتر حس ...

روغن قند وتنقلات رو حذف کردم ولی برنج واقعا سختمه

نگو باید برید از عشق💏 نه میتونم؛نه میتونی
برنج بدون روغن هم باشه باز کالریش زیاده؟


بدون روغن اخه بده،یه جوریه،من 10قاشق میخورم با یه قاشق مربا خوری روغن کنجد

در پی چشمت شهربه شهر خانه به خانه،،،شدم روانه🚶گل عشقم راچیدی دانه به دانه...چه عاشقانه🌹🌹.       آرام آرام آتش به دلم زدی بنشین که خوش امدی رویای من😍😍   این تو این جان من...شوق چشمان من،،عاشق ها میکشی زیبای من🌞🌞     مثل تو دنیا ندیده .... فصل عشق ما رسیده..رونمایان کردی ویک شهر دستش را بریده...💖💖.       کفرم ودینم توهستی...هرچه میبینم توهستی ...بیستون ها می کَنم من ،چونکه شیرینم توهستیییی😘😘😘 در پی چشمت شهر به شهر خانه به خانه شدم روانه........
چاق نمیکنه؟ سرخالی؟

من طی ۷ ماه از ۹۲شدم 64. شما قد کالریت بخور. هرچی میخوای بخور البته به جز قند و شکر و شیرینی جات

فقط 9 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
روزی دختری خواهم داشت شبیه خودم باچشمهایی درشت که همه ی دنیا را زیبا میبیند عاشقانه زندگی میکند، تنفر برایش بی معناست، مهربانی را یادش میدهم، اعتماد راهم...یادش میدهم همه دنیایش را با مادرش قسمت کند، حتی خطاهایش را،آن وقت هیچ وقت تنها نمی ماند ...نمیگویم دخترم بترس ازمردها می گویم بترس ازگرگها، مردهاکه گرگ نیستند، پدرت فرشته ای است که روزی خدا او را فرستاد و روح تنهای مرا لمس کرد و نگذاشت ، تنهابمانم....روزی دختری خواهم داشت شبیه خودم اما بسیار قوی تر، بسیار بخشنده تر، بسیار مهربان تر و بسیار صبور تر...
من طی ۷ ماه از ۹۲شدم 64. شما قد کالریت بخور. هرچی میخوای بخور البته به جز قند و شکر و شیرینی جات

اهان پس مبشه خورد اندازه کالری 

ممنون عزیزم شما فقط کالری شماری داشتی یا رژیم خاصی داشتین


نگو باید برید از عشق💏 نه میتونم؛نه میتونی
اهان پس مبشه خورد اندازه کالری  ممنون عزیزم شما فقط کالری شماری داشتی یا رژیم خاصی داشتین

فقط کالری شماری و رقص و حلقه. صبور باش. به نتیجه میرسی. همه چیم بخور اما قد کالری. 

فقط 9 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
روزی دختری خواهم داشت شبیه خودم باچشمهایی درشت که همه ی دنیا را زیبا میبیند عاشقانه زندگی میکند، تنفر برایش بی معناست، مهربانی را یادش میدهم، اعتماد راهم...یادش میدهم همه دنیایش را با مادرش قسمت کند، حتی خطاهایش را،آن وقت هیچ وقت تنها نمی ماند ...نمیگویم دخترم بترس ازمردها می گویم بترس ازگرگها، مردهاکه گرگ نیستند، پدرت فرشته ای است که روزی خدا او را فرستاد و روح تنهای مرا لمس کرد و نگذاشت ، تنهابمانم....روزی دختری خواهم داشت شبیه خودم اما بسیار قوی تر، بسیار بخشنده تر، بسیار مهربان تر و بسیار صبور تر...
فقط کالری شماری و رقص و حلقه. صبور باش. به نتیجه میرسی. همه چیم بخور اما قد کالری. 

منم طناب وپیاده روی رو هروز انجام میدم

توکل ب خدا انشاله جواب بگیرم

نگو باید برید از عشق💏 نه میتونم؛نه میتونی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792