حلقه هولاهوپ و طناب افتادگی رحم نمیاره به شایعات توجه نکنید ولی خب اگه بی وقفه استفاده کنید ممکنه ضررهایی داشته باشه .
بله ۱۰ دقیقه خوبه تا نیم ساعت هم میتونید استفاده کنید البته با استراحت های ۳۰ ثانیه ای وقتی خسته شدید .
و اینکه بدن شما بعد یه مدت حلقه زدن استپ میکنه و براش حلقه تبدیل به عادت میشه پس صرفا با حلقه زدن زیاد موفق نمی شید .