دو هفته وقت داری خوبه دیگه پیاده روی کن
اون ورزشا مال زمانی هست که پروسه زایمان شروع میشه
پروسه زایمان دقیقا از موقعی که درد خفیف پریودی یا لکه بینی یا کیسه آبت پاره بشه شروع میشه پس نگران نباش
اگه وقت کردی کلاسای ماما کلانتری پور تو بیمارستان رضوی رو برو که برای روز آخر دقیق توضیح میده باید چیکار کنی
ایشون تو کانادا کلاسای تخصصی زایمان رو گذروندن و میدونی که خارج از کشور اکثرا زایمان طبیعی هستن
اگر هم وقت نکردی تو اینترنت یا نی نی بان بزن کامل توضیح میده
مثلا تکنیک تنفس و فشار یا ورزش ها و حرکات روز زایمان یا دوش آبگرم و....
همه رو توضیح میدن اگه کامل مثل من رعایت کنی روز زایمان حتی یک داد هم نمیزنی من صدا ازم در نیومد تمام فکر و ذکرم تکنیک تنفس و ورزش ام بود و دو ساعته مثل خارجی ها زایمان میکنی وگر نه مثل این خانومایی میشی که میان اینجا و از تجربه بد و تلخ زایمان طبیعیشون تعریف میکنن و بقیه مامانا رو میرسونن و دو سه روز تمام درد کشیدن و به جای تکنیک تنفس و تمرکز روی فشار دادن داد میزدن و با بدرفتاری پرستارا مواجه میشدن