خانوما کسی را میشناسین که باروش باراکا خودشو لاغر کرده باشه؟
چی چی کا؟؟؟؟
نه
من صبا چن قطره ابلیمو با اب ولرم میخوردم
صبحانه ناهار شامم کامل میخوردم
ولی ۲۰۰تا طناب با پیاده روی
یه ماه ۵کیلو کم کردم
الان ۸اضافه شدم🤣چون همش خونم
من صبح ها ناشتا دولیوان اب ولرم میخورم،ی روز تو یکیش دارچیح میریزم و ی روز ای لیمو تازه،صبحانه نهار شام هم میخورم اما کم
روزی نیم ساعت هم پیاده روی تند با تردمیل ۴/۵ کیلو در عرض ی ماه کم کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
49 ثانیه پیش
51 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز