ببخشید پرسیدم
من همه کاری میکنم آب میخورم به اندازه ۳ یا ۴ لیوان در روز صبح ناشتا که یه لیوان با قرصام میخورم
هویج پخته هم میخورم در حد دوتا در روز
پر زرد آلو خشک شده میخورم درروز پنج تا
انجیر خشک شده شاید کمی شایدم نخورم
میوه ای هم میخورم سیب اونم بخاطر معدم کخ درد میکنه و رفلاکس دارم
آلو هم نمیتونم بخورم چون واقعا به معدم نمیسازه و حالت تهوع میگیرم
سبزیجات و کاهو رو اضافه کن
من ک شربت لاکسی ژل هم میخورم گاهی😕
روغن زیتون
شیاف گلیسیرینه
شیاف بیزاکودیل
خوردن روزانه یه قاشق روغن کرچک میگن برایبوست خیلی خوبه
اما برو دکترتابهت دارو بده وعلت یبوسستو بفهمی ودرمان کنی
انما کن.
با معده خالی قهوه تلخ و بدون شکر و بدون کرم و شیر و این صحبتها
شب موقع خواب یه دونه هلیله سیاه را بکوب روش آب بخور .صبح ناشتا هم خاکشیر بریز تو آب جوش ولرم شد بخور نیم ساعت بعدش صبحانه بخور
