خانما من 80 درصد اوقات کتلتام خراب میشه.دلیلشو نمیدونم موادم هم همیشه یکیه.از اون مدلی درست میکنم ک با سیب زمینی پخته هست.ولی تو روغن ک میذارم کناره هاش شروع میکنه ب جدا شدن و روغنم میسوزه و بقیه کتلت هامم سیاه میشن.بنظرتون مشکل از کجاست و اینکه برا گرفتن روغنش چ ترفندی دارین بجز دستمال کاغذی.ممنونم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
💜 مامانِ آقا سیمبا 🦁 🐈 🐯 متولد اول آذر ۹۸ تهران💚 من ۸۸ کیلو بودم تا تولدم به ۵۵ کیلو خواهم رسید و تا زنده ام با کالری شمار و ورزش نیمه حرفه ای فیکسش نگه میدارم💖 مامانِ آینده دلانی و جانا هستم👩👧👧