2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من اولا ک جوری نشون میدم ک انگار اصلا نمیبینمش ولی دراصل تمام حواسم بهشه 

بعدم با یکی خودمو مشغول حرف زدن میکنمو هی سعی میکنم حرفای خنده دار بزنم تا بخندم چون لبخندام جذابه😁


ی سنگ نسبتا درشت بردار بعد بذار طرف ی جا ثابت بمونه بعدشم با فاصله چهار متری مخشو بزن.هی حال میده😅😄

خدایا حال دل هممون و خوب کن ،خدا جونم هیچ بنده ایت رو محتاج هیچکس نکن   الهی آمین
تو کرونا همدیگه رو میبینید😯😯

نه بابا.همسایه خونه خواهرم ایناس.اکثراوقات میبینمش طفلکی باباش توی این اوضاع کرونافوت کرده.البته بخاطر چیزدیگه فوت شده.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792