لاغری سریع

مادرپرتوان

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/12

تعداد پست: 243

خانو۾ا چجوری چهار کیلوسریع ک۾کن۾ رزی۾ خاصی هس؟

1399/01/23

15:13

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

pargol۱۹۹۱

عضویت: 1398/12/24

تعداد پست: 2628

فقط سوپ و مایعات بزن یه هفته ای آب میشی

ماه را گم نکنی بین چراغانی ها❤مکن دل دل ای دل بزن دل به دریا❤💕💖

1399/01/23

15:14

0 نفر لایک کرده اند ...

مرگل،پرگل

عضویت: 1397/04/02

تعداد پست: 5439

چجوری ۴ کیلو سریع اضافه کنم🤕

خدای بزرگ من در رنج و سختی هستم، درحالیکه تو مهربانترینِ مهربانانی... �🍀🍀🌺🌼🌸🌸🍀🌸🌸🌼⭐دوستای من،خواهرای خوبم ، اگه من پست تو هر تاپیکی گذاشتم صرفا جهت شوخی و لبخند زدن شماهاست،لطفا اگه خوشت نیومد ریپلای نکن و بگذر😉⭐ امضاء:مریم ریزه میزه سابق

1399/01/23

15:14

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شایلی۸۹۹۸

عضویت: 1398/09/20

تعداد پست: 5107

و سالاد و سبزیجات

1399/01/23

15:14

0 نفر لایک کرده اند ...

شایلی۸۹۹۸

عضویت: 1398/09/20

تعداد پست: 5107

ورزشم بکن

1399/01/23

15:15

0 نفر لایک کرده اند ...

pargol۱۹۹۱

عضویت: 1398/12/24

تعداد پست: 2628

چجوری ۴ کیلو سریع اضافه کنم🤕

شیرخشک انشور یا لیدی میل بگیر صبح و عصر ۷ پیمانه بریز تو شیر پاستوریزه و بکش بالا ''' بستنی هم جز لاینفک میان وعده هات باشه

ماه را گم نکنی بین چراغانی ها❤مکن دل دل ای دل بزن دل به دریا❤💕💖

1399/01/23

15:16

0 نفر لایک کرده اند ...

pnoname

عضویت: 1399/01/21

تعداد پست: 328

و سالاد و سبزیجات

وای من حسودیم شد بهتون😂با چه روشایی انقدر کم کردین؟؟؟

من قدم ۱۶۰ و وزنم ۵۹/۵۰۰ هدف اولم ۵۵ و هدف دومم ۵۰ هستش و الان حلقه و کالری شماری رو دارم انجام میدم.به نظرتون جواب میده؟؟؟

1399/01/23

15:16

0 نفر لایک کرده اند ...

مرگل،پرگل

عضویت: 1397/04/02

تعداد پست: 5439

شیرخشک انشور یا لیدی میل بگیر صبح و عصر ۷ پیمانه بریز تو شیر پاستوریزه و بکش بالا ''' بستنی هم جز لا ...

مرسی امیدوارم جواب بگیرم لاغری مفرط دارم

1399/01/23

15:17

0 نفر لایک کرده اند ...

tkdokhi

عضویت: 1399/01/01

تعداد پست: 114

فقط سبزیجاتی مثل کدو و اسفناج و هویج و کرفس بخور و نون و ماکارونی و برنجو حذف کن. منم یه زمانی مثل تو نیاز داشتم سریع لاغر کنم فقط اینارو میخوردم روزی 700 تا 1 کیلو کم میکردم (البته بستگی به سیستم بدنتم داره ولی لاغر خوره من خوبه خداروشکر)

1399/01/23

15:18

0 نفر لایک کرده اند ...