سلام عزیزم.من استفاده کردم اگر در کنارش پیاده روی کنی و اب فراون بخوری جواب می ده البته برای کسایی خوبه که یه کوچولو اضافه دارن من تو 5 جلسه اول فقط احساس کردم که شکمم یه مقدار نرم شده ولی تغیر سایز نداشتم.البته من در کنارش ونه ورزش کردم به رژِم ولی دوباره می خوام برم از اول شهریور این بار هم رژیم گرفتم هم ورزش می کنم.شاید این بار اثر کنه.من الان دور کمرم 73 می خووام بشه 63.