راه حلی واسه خواب دارید؟
فهمیدی به منم بگو
من امشب قرص خوردم بخوابم
از یک و نیم خوابیدم تا الان
دیگ خوابم نمیبره😭
قرص خاب
الانا خیلی از ماها خوابمون نامنظم شده. من اوایل خیلی بابتش اذیت میشدم اما الان پذیرفتم که حالا عیب نداره شبا بیدار میمونم روز میخوابم شب به کارام میرسم. اگه براتون خیلی واجبه شب بخوابین یه سری راه کار های تنفسی هم برای به خواب رفتن هست که برا من جواب میده. تو این لینک میتونید در موردش بخونید https://www.chetor.com/105986-تکنیک-تنفس-۴-۷-۸/
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
