راه حلی واسه خواب دارید؟
فهمیدی به منم بگو
من امشب قرص خوردم بخوابم
از یک و نیم خوابیدم تا الان
دیگ خوابم نمیبره😭
قرص خاب
الانا خیلی از ماها خوابمون نامنظم شده. من اوایل خیلی بابتش اذیت میشدم اما الان پذیرفتم که حالا عیب نداره شبا بیدار میمونم روز میخوابم شب به کارام میرسم. اگه براتون خیلی واجبه شب بخوابین یه سری راه کار های تنفسی هم برای به خواب رفتن هست که برا من جواب میده. تو این لینک میتونید در موردش بخونید https://www.chetor.com/105986-تکنیک-تنفس-۴-۷-۸/
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
8 ساعت پیش
8 ساعت پیش
8 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز