رژیم لاغری...

فقط داروهای اورلیستات و زنیکال از طرف FDA تایید شدن که ایمن هستن. ولی دمنشون ها قرص های گیاهی و کلا هر دارویی به جز اورلیستات و زنیکال رو قبول ندارم

  شما میتونید توی ۳ ماه حدود ۷ کیلو کم کنید ولی این کار رو با هر رژیمی انجام ندین. رژیم باید مطابق نیازهای بدن شما تنظیم بشه و از ویژگی رژیم سالم اینه که در هر روز همه ی گروه های غذایی یعنی میوه،سبزی، غلات، لبنیات و پروتئین هارو براتون تأمین کنه تا دچار کمبود مواد مغذی نشید ( فکر کنم متوجه شدین که چرا متخصصین تغذیه رژیم  هایی مثل رژیم جنرال موتورز رو تأیید نمی کنند.) 

توصیه میکنم به لینک زیر هم یه سری بزنید:

https://www.ninisite.com/article/7014/رژیم-میگیرم-ولی-لاغر-نمیشوم