آب زیاد بخورین میوه و سبزی هم همچنین فعالیت زیادم صورت لاغر میکنه سیب زمینی هم هفته ای 5 بار رنده کنین با گلاب بزارین روی صورتتون ولی سعی کنین زیاد نخورین که همه جاتون پر میشه :-|
آقام لطفا حمله نکنید :-| به هیچ کیم درخواست دوستی نمیدم پروندم پاکه در این حد خوبم :-|