عاقا من یه مدت همینجوری بودم سعی کردم همیشه قبل خواب کتاب بخونم چشمام خسته میشد خوابم میبردالبته اوایلش سخت بود هی حواسم پرت میشد
برا همین وقتی وسط کتاب خوندن یه چیزی میومد تو ذهنم روی کاغذ یادداشت میکردم و میگفتم بعدا بهت فکر میکنم و البته فکر هم میکردم بعدا
برام یه عادت شده بود که کم کم سعی کردم کمش کنم و دیگه از دستش خلاص شدم
البته عادت کتاب خوندن رو دارم هنوز قبل خواب