من سه سال پیش بعد یه دوره افسردگی که وزنم رسیده بود به ۱۰۸ کیلو شروع کردم به ورزش کردن و کم خوری
از سال ۹۵ تا الان ۳۰کیلو کم کردم
ولی متاسفانه بدنم خیلی شل شده و پوستم مخصوصا در ناحیه داخل ران و بازوهام شلو آویزون شده
جوری که بدنمو میبینم از خودم بدم میاد
خیلی هم ورزش میکنم تا با ورزش این پوست جمع بشه ولی انگار بی فایده اس
میدونم الان خیلیا میگن باید برم جراحی کنم تا درست بشه
ولی من دنبال راهکاری به غیر از جراحی هستم
ممنون میشم راهنماییم کنید🙏
