کاهش وزن صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1399/01/06

تعداد پست: 56

سلام بچه ها شاید حرفام تکراری باشه اما واقعا به کمکتون نیاز دارم

من ۱۹ سالمه قد ۱۵۰ وزنم ۵۹ خیلی زیاده وزنم شکم و ران هم دارم شرایط اینکه بخوام باشگاه برم و ورزش کنم رو ندارم چون چاقی روی سلامتیمم تاثیر گذاشته و استخوان هیپم(لگن)مشکل داره نمیتونم زیاد ورزش کنم اما باید دسته کم ۱۵ کیلو توی دو تا سه ماه کنم چکار کنم به نظرتون دوستان غذا هم زیاد میخورم بخصوص برنج و دمنوش و اینا هم دوس ندارم و حوصله این غداهایی که مشاورای لاغری میدن هم ندارم مثلا میگن مرغ ابپز بخورید یا تخم مرغ من از این چیزا متنفرم

لطفا راهنماییم کنید.؟؟؟!!!

پشت کنکوریم هستم امسال بخوام برم دانشگاه باید لاغر بشم.

1399/01/07

16:18

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

royajony

عضویت: 1398/05/14

تعداد پست: 19183

اره لباس اندازم نی همش باید سایز ۴۲ بگیرم من یهویی چاق شدم دلم میخواد دوباره لاغر شم

منم

😐

مجردی؟

یه مازندرانی باتعصب😎🙌 امضا ندارم انگشت میزنم😐☝🔵

1399/01/07

16:25

0 نفر لایک کرده اند ...

هانی144

عضویت: 1394/07/25

تعداد پست: 5229

من باشگاه میرفتم مربی بهم گف طناب نزن چون زایمان کردم افتادگی رحم و مثانه میگیرم نمیدونم درباره دختر ...

منم دوتا زایمان داشتم اونم طبیعی🤦‍♀️

1399/01/07

16:25

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅

امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

nazanind

مدیر استارتر

عضویت: 1399/01/06

تعداد پست: 56

اولا ک هیچ باید در کار نیست اکثرا چاق وارد دانشگاه میشن😅😅😅یا لاقل خودم این طور بودم و ۱۲ میل ...

کنکور رو که واقعا دارم میخونم حالا از الان باید برنامه لاغری شروع کنم تا بتونم تا تابستون خوب لاغر بشم فعلا با کرونا احتمالا کنکور هم بیفته مرداد وقت تابستونمو میگیره

1399/01/07

16:26

0 نفر لایک کرده اند ...

ماکارونیجون

عضویت: 1398/12/18

تعداد پست: 2185

منم دوتا زایمان داشتم اونم طبیعی🤦‍♀️

نباید طناب بزنی بده منم دوتا زایمان طبیعی داشتم

برام نیتم صلوات میفرستید ممنون مهربونا

1399/01/07

16:26

1 نفر لایک کرده اند ...

zzzparinaz

عضویت: 1398/04/16

تعداد پست: 3679

نه هنوز کلی مونده تا پریود مال همین طنابه فکر کنم دیروز ۵۰۰تا زدم صبی ۲۵۰تا صبح ۲۵۰تا ...

نه منم رو فرش میزنم

شما یهویی زیاد زدین اینطور شدین

شده آیا گله از جان به خدایت بکنی؟اما هی نشود؛هی نشود؛هی نشود...لطفا واسم دعا کنید امید به زندگیم خیلی وقته صفر شده😭با مردم بی غم نتوان گفت غم دل...نه به انتظار کسی...نه انتظار از کسی...به زنده بودنم همین بس که میکشم نفسی...

1399/01/07

16:27

1 نفر لایک کرده اند ...