برای پایینش باید با گوشی پزشکی گوش کنی
کاف رو میبندی گوشی رو میداری توی حفره آرنج باد میکنی فشار سنج رو بعد کمکم خالی میکنی اولین صدایی ک شنیدی فشار بالاس ی جایی صدا قطع میشه بعد دوباره صدا شروع میشه اون جایی ک دوباره صدا می شنوی فشار پایین
فشار طبیعی هم برای کسی ک سابقه داره و برحسب سن متفاوته