سلام من و خانوادم کلا بعد از تعطیلی های کرونا سیستم بدنمون ریخته بهم. یعنی شبا تا صبح بیداریم و روزا تا بعد از ظهر خوابیم منم از این موضوع به شدت بدم میاد ولی نمیدونم باید چیکار کنم که شب خوابم ببره و صبحم زودتر پاشم.
اصلا تو این دوران کرونا من ظهرو ندیدم ساعت ۷ یا ۸ صبح خوابیدم ساعت ۷ یا ۸ شب بیدار شدم😐
راه حلی ندارین من از این وضع درام؟