سلام خوبین من ۱۸ سالمه وزنم ۵۶ قدم ۱۵۳ خیلی قد کوتاهم لطفا کسی قرصی چیزی استفاده کرده نتیجه گرفت توراخدا راهنمایی کنین خیلی افسرده از این قدم همه مسخرن میکنن😢😔
برو گوگل یا فروشگاه(برنامه رو گوشیتو میگم) اونجا بزن ورزش افزایش قد خودش برات چند برنامه میاره هر روز از اون ورزش ها انجام بده.. 100 درصد قدت بلند میشه