سلام عزیزم هیچ چیزی بدون عوارض نیست
من خودم دارم مصرف میکنم تا الان 20تایی شده، 8کیلو کم کردم و کلی سایز
بی خوابی شب اول و دوم داشتم
تپش قلب هم دو سه روز
ولی به شدت تنگی نفس داشتم که رفع شد
نیاز داره به شدت آب بخوری که منم روزی 2لیتر آب میخورم و میوه و کاهو
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥 من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه 
دوستان این قرصه همون قرص برزیلی معروفه س؟؟؟ قبلا جعبه ابی سورمه ای دلشت ؟؟؟
اخه من اونو گرفتم گرون اما فقط دوتا ازش خورده بودم که سرگیحه و حالت تهوع تا ده روز ولم نکرد
دلشتم اخراج میشدم
اگه مثه اون بلوبری برزیلی باشه خیلی بد
چون بدنم بوب خیلی بد میداد
بوی تعفن 😞😞
دوستان لطفاً راهنمایی کنید
سلام باید شما رژیم فیستینگ رو باید بگیری حداقل یک هفته
اون این طوری هست که
تا ساعت۲ نباید هیچی بخوری
چون اون موقع چون ناشتا هستی بدن شروع میکنه از چربیا استفاده کردن
بعد از ساعت دو باید ی ذره نون مثلا با کوکو اندازه ی کف دست نون
بعد ساعت۵ میوه بخور حداقل دوواحد میوه
بعد برای شب فقط شیر با خرما بخور
این باعث میشع از استپ در بیای
بعد ازاون هم هروز باید نیم ساعت ورزش کنی
و غذاتو کم کنی
میوه جات و سبزیجات زیاد بخوری
غذاهای چرب و بزار کنار
نمک و شکر خیلی باعث چاقی میشه اینارو حذف کن از برنامه غذاییات
روزی ی ویتامین c بخور ۵۰۰اشو
ناشتا اب سیب اب خیار اب کدو اینارو قاطی هم کن ناشتا بخور خیلی واسه چربی سوزی خوبه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
