2777
2789
عنوان

درد پریود

93 بازدید | 5 پست

سلام عزیزان چند ماهه در زمان پریودی درد ببسیار دارم جوری که نمی تونم  گلاب به روتون دسشویی کنم مقعد وشکمم درد میکنه در حالی که قبلا اینجوری نبودم ایا اینا علاعم کیسته  کسی تجربه داره

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ببین اگه سابقه کیست خانوادگی داشتین احتمالش هست . بستگی به تغذیت هم داره توی این دوران . مطفوعت چطوره ؟ مدفوع میکنی ؟ معمولا دوسه روز اول پریودی دفع مدفوع کم میشه و فشار و درد شکم بخاطر تجمع مدفوع توی روده هاس . تخلیه بشه خوب میشی . 😅 

ببخشید انقدر واضح گفتم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792