گزارش# @شیرین_آردا عزیزم سلام 
کالری مصرفی 631کالری مجاز 500
90دقیقه پیاده روی
امروز خیلی خسته ام پا درد بدی هم گرفتم بقیه ورزش ها رو انجام ندادم انشالله از فردا دیگه درست پیش میرم
خودتو-دوست-داشته# خودم دوست دارم چون چشمای خوشگلی دارم 😉
انگیزشی# من میتونم به اون اندام قشنگی که توی ذهنمه برسم خیلی زود
بچه ها جون ممنون بخاطر نظراتتون بامداد خمار عاشقتونه# 😘😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
زشتوک هم خودتی 😂😂😂😂
پوره سیب درختی و هویج میتونی بدی چون سبکه
با شیر بزاری بپزه و یکم کره
میتونی فرنی با آرد برنج بهش بدی
من تو فرنیش یه دونه خرما له میکنم
نمیدونم میتونی بدی یا نهه
ولی تو فرنیش کره بریز
بعدشم سوپ میتونی بدی
ولی برای اوایل فقط میتونی توش سیب زمینی و هویج و یه کوچولو برنج با کره و کمی نمک و فلفل براش درست کنی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
