2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چجوری درستش کردی؟

بلدرچین هارو با نمک و پیاز و زرد چوبه آبلیمو میزارم آبپز بشن نیمه پخت که شدن برمیدارم با کره روی شعله خیلی ملایم میزارم سرخ بشه درشم بزار .بزار قشنگ سرخ بشه دو طرفم فقط میگم شعله خیلی کم باشه بعد با رب انار سرو کن 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2824
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

جهیزیه

malakehhh | 15 ساعت پیش
2791
2779
2792