Bmi شاخص توده ی بدنی یا نسبت وزن به قد هست که احتمالا اکثرتون بدونید، bmi تون رو بگید ببینیم چطوریایید، اگرم نمیدونید چنده از این لینک میتونید محاسبه کنید
با ورزش کالری شماری،تقریبا 18کیلو کم کردم 8تا دیگه هم باید کم بشه زیاده هنوز،تقریبا باید بشه 23
18کیلو در چه مدتی؟ من سه ماهه چهارکیلو و هفتصد کم کردم
کاربر قدیمی هستم، به سری عقده ای گزارش زدن ترکید😒نظرمو دوس نداری نخون 😑این نی نی یار ها هم نباید واسه هر گزارشی یکیو بترکونن شاید یه سریا سادیسم دارن الکی گزارش میزنن، اصلا اگه کسی از من و نظراتم خوشش نمیاد جمع کنه از اینجا بره، مرسی اه😳
کاربر قدیمی هستم، به سری عقده ای گزارش زدن ترکید😒نظرمو دوس نداری نخون 😑این نی نی یار ها هم نباید واسه هر گزارشی یکیو بترکونن شاید یه سریا سادیسم دارن الکی گزارش میزنن، اصلا اگه کسی از من و نظراتم خوشش نمیاد جمع کنه از اینجا بره، مرسی اه😳