درد زایمات

امید بخدا شاید همینکارو کردم

اره عزیزم تا روز اخر بارداری باید بخوری

‌خب غذابخور عزیزم مغزیحات بخور ک وزنت نیاد پایین

پس میشه تا آخر بارداری خورد

فکر کردم تا یه هفته خاصی باید خورد

دکترمم فرحناز مهیاره

ان شاءالله عزیزم خداکمکتون کنه

تهوع داشتم وزنم هی کم میشد

نه من‌و از وقتی بهم داده نگفته قطع کن بازم باهاش مشورت کن ولی مولتی ویتامین چیز بدی نیست واسه رشد جنین خوبه من اوایل میگفت هروز بخور حالا میگه ۲بار درهفته

باور کن از چیزی که تعریف میکردن خیلی راحتتر بود

مادرم همیشه میگفت باید بچه رو بدنیا بیاری، بچه خودش بدنیا نمیاد

اگر تمرکزت روی این مورد و درست نفس کشیدن باشه، خیلی زود میگذره   

بجای استرس، تنفس رو تمرین کن.

چند هفته ای؟

خیلی ممنونم‌ گلم خواهش میکنم دعام کنین  شاید درحقم اجابت بشه😢خیلی زجر کشیدم تاحالاش الانم که شرایط اینجوری شده این ویروس لعنتی اومده از ترس این‌ چند روزه دارم سکته میکنم کارم همش شده گریه شوهرمم چند روزیه تنگی نفس داره فردا داره میره دکتر ببینه جی میگه موندم اگه خدای نکرده مریض شده باشیم کی از بچم مراقبت میکنه😢😢😭

از شانس بد خورده به کرونا و دکترم نیست و بعدشم که عیده و این دکتر تو بیمارستان میرفتم.این دکترم میگفت مولتی ویتامین و اسید فولیک بخور

مطب هم پیش یه دکتر دیگه میرفتم که فقط میگفت اسید فولیک بخور.که بهم گفته دیگه نیا و برو بیمارستان.

ولی بخاطر تهوع و تنفر از غذا وزنم کم میشد و مولتی ویتامینهای بارداری و اسید فولیک رو می خوردم

اخه عزیزم استراحت مطلق بودم همش خابیدم فقط

کلاس امادگی زاینان نرفتم 

تو هفته۳۴

اتفاقا منم استراحت مطلق بودم  

به سلامتی

ان شاءالله به سلامتی و راحتی بدنیا بیاد

تکنیک تنفس چی هست؟؟

همین ک از دماغ بره تو از دهن بیاد بیرونءگ

بله با فاصله منظم

اگر سر زایمان اینطوری نفس بکشی خیلی زایمانت سریع و  راحت میشه

من سر هر دوتا بچم همین کارو کردم، اولی که سختتره،  دردش به دو ساعت هم نرسید

عزیزم هر تجربه ای داری بهم بگو خدا خیرت بده😃

همونایی که گفتم یادمه  

فقط استرس نداشته باش، نذار کسی فکرتو به چیزای بد مشغول کنه

اگر چیز دیگه ای به ذهنم رسید چشم حتما میگم