2777
2789

پماد رکتول....

من یه خواهرشوهرم و عاشق عروسمونم.....دوسش دارم چون برادرمو دوس دارم....نمیدونم چه حسیه ولی همیشه دوس دارم توو هرجمعی بهترین باشه...تووهمه ی خریدا بهترین رو براش انتخاب میکنم حتی اگه خودم عاشق اون وسیله شده باشم....چون دوس دارم توو اوج باشه و هیچ کمبودی رو احساس نکنه....دوس دارم بم‌ب چشم خواهرش نگاه کنه نه خواهرشوهرخبیث😂😂

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

فقط غذا 

رژیم فیبر دار بگیر سخته ولی چاره ایی نیس 

عملش خیلی سخته 

کاهو زیتون خیارسبز و....

ابدا پیتزا و فست فود غذاهای تند نخور 

اگه چاقم باشی بدتر میشه 

تو چند سالگی فهمیدی تاب تاب عباسی نیس تاب تاب هم بازی هست 😂😂😂

عزیزم سعی کن هیچوقت یبوست نباشی و اگه بتونی درمیان هر وعده غذاییت 5قاشق روغن زیتون بخور.

شبام قبل خواب دوقطره روغن زیتون بریز تو نافت بزار خودش جذب روده هات بشه و زیاد روی زمین نشین و موقع دستشویی رفتن سعی کن خودتو با آب ولرم بشوری.

درمورد شیردهیت: چه ربطی به هموروئیدت داره عزیزدلم!!!!!

اصلا مشکلی نیست و نی نیتو شیر بده اصلا ضرر نداره

من هرچی بخورم باز یبوست میگیرم،هر روز باگریه دسشویی میرم،خدا هیشکیو مثل من نکنه😭😭😭

سویق گندم بگیر عالی 

هیچ تعهدی نمیتونه آدمها رو کنار هم نگهداره مگر این که دلشون به بودن باشه 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز