2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه معمولا دوره ای بچه ها شیرشون کم و زیاد میشه آدمن دیگه. ما خودمون هرروز یه اندازه اشتها نداریم ک😊

آدم میترسه مریض شده باشن

آنچه دلم خواست نه آن ميشود ... هرچه خدا خواست همان ميشود...
شیر خودمو تو شیشه میدم سینمو نگرفت


عزیزم خیلی سخته..

باید توخوراکت احتیاط کنی و هرچیزی نخوری که طعم شیر تو عوض کنه..

تره پیازچه ترشی سیر پیاز خام بادمجون فلفل و ادویه و حبوبات،نباید بخوری چون طعم شیر تو عوض میکنن و ممکنه نی نی خوشش نیاد 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792