دوهفتس اینجوری شدم بچه ها هیشکی تشخیص نداده از چیه ولی حدود سه هفته رقتم ارایشگاه بخاری بدون لوله بخاری و تهویه داشت اینجوری شدم بچه ها توروخدا راهنماییم کنید چیکار کنم 😔
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منم استرس کرونا که میگیرم یا تاپیکاشو میخونم حس نفس تنگی بهم دست میده ولی فکر میکنم تلقینه چون وقتی حواسم پرته و دادم به چیزای دیگه فک میکنم حالم خوب میشه