من توضیحی که دکترم داد براتون میگم.ایشون میگفتن این ی ازماش خود مقایسه ای هست یعنی برای شما اگر در همین شرایط سنی وزنی و بدنی ۶۸۹ بچه بیارید در همین زمات احتمال اینکه یکیش مشکل دار باشه هست.پس نگران نباشید .گمونم یک به سیصد خطرداره و یک به صد و پایینتر خیلی پرخطر میشه .ولی ntرو یادم نیس چجور تفسیر کردن
امروز ۸ آذر دوباره رژیمو شروع کردم امیدوارم جا نزنم.وزن شروع ۹۰.سه تا هدف دارم فعلا ۸۵ بعدش ۸۰ بعدش هم ۷۵.🤨