راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام عزیزم. نگران نباش توکل به خدا ان شاءالله که سلامت هست درکت میکنم منم همش لکه بینی داشتم و زیر دلم هم درد میکنه ولی پناه بر خدا قرآن بخون سوره حجرات و یاسین خیلی خوبه دلت هم آروم میگیره