راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
کم کم کاراتو انجام بده مثلا یه بخشو بچین یکم استراحت کن ی چایی بخور بعد برو سراغ ی بخش دیگ ولی به اساس بزرگ دست نزن همسرت ببینه وسط خونه پلاسه خودش دست بکار میشه