رژیم صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

۰۰۰ترنم۰۰۰

مدیر

عضویت: 1398/11/12

تعداد پست: 77

1398/11/12

16:29

0 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

مهکامه120728

عضویت: 1392/05/21

تعداد پست: 21447

منم با تحرک زیاد و کم خوری از ۸۷بعدزایمان شدم ۶۴

مادر سه دسته گل خدایا شکرت

1398/11/12

16:36

0 نفر لایک کرده اند ...

ایلار18

عضویت: 1390/10/22

تعداد پست: 9684

برنامه مانکن خیلی بهتره....به تعداد و قاشق و حتی ملاقه هم واست حساب میکنه....منم کالری شماری شروع کردم با ورزش...البته مصرف نون و برنج و ماکارونی خیلی کم کردم

فروش صندلی ماشین ببه کانفورت کاملا نوhttps://www.ninisite.com/discussion/topic/2385516/فروش-صندلی-ماشین-کاملا-نو?postId=78770562

1398/11/12

16:36

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ساغر96

عضویت: 1396/08/26

تعداد پست: 5256

منم با تحرک زیاد و کم خوری از ۸۷بعدزایمان شدم ۶۴

لطفا دقیق منظورتون رو از کم خوردن بگید من به 1200 کالری میگم کم ...آیا این کمه

1398/11/12

16:37

0 نفر لایک کرده اند ...

ایلار18

عضویت: 1390/10/22

تعداد پست: 9684

هر چیزو حذف کنی فقط حرصش براتون می‌مونه بخور ولی کم

دقیقا...من یه مدت کتوژنیک بودم ولی همش حسرت غذاها رو داشتم و ولع زیاد...ولی کالری شماری همراه با ورزش بهترینه

فروش صندلی ماشین ببه کانفورت کاملا نوhttps://www.ninisite.com/discussion/topic/2385516/فروش-صندلی-ماشین-کاملا-نو?postId=78770562

1398/11/12

16:37

1 نفر لایک کرده اند ...

مهکامه120728

عضویت: 1392/05/21

تعداد پست: 21447

لطفا دقیق منظورتون رو از کم خوردن بگید من به 1200 کالری میگم کم ...آیا این کمه

خب شاید از ۱۲۰۰شمت فقط پیتزای و سیب زمینی سرخ کرده باشه غذات

که همشون بعد یه ساعتی گرسنگی میاره

پس ۱۲۰۰کم حجم می‌خوری

منظورم از کم خوری اینه که نون و برنج و شیرینی و نوشابه که عشقمه و میخورم ولی در حد چند تا قاشق یه استکان این‌جوری

مادر سه دسته گل خدایا شکرت

1398/11/12

16:39

0 نفر لایک کرده اند ...

مهکامه120728

عضویت: 1392/05/21

تعداد پست: 21447

دقیقا...من یه مدت کتوژنیک بودم ولی همش حسرت غذاها رو داشتم و ولع زیاد...ولی کالری شماری همراه با ورز ...

کتو خیلی بده کلا تک بعدی بده

مادر سه دسته گل خدایا شکرت

1398/11/12

16:40

1 نفر لایک کرده اند ...

ساغر96

عضویت: 1396/08/26

تعداد پست: 5256

خب شاید از ۱۲۰۰شمت فقط پیتزای و سیب زمینی سرخ کرده باشه غذات که همشون بعد یه ساعتی گرسنگی میاره پس ...

خب امروز من دو کف دست نون بربری و یکم پنیر و چای ناهار هم 6 تا قاشق برنج و دو قاشق خورشت و 9 تا زیتون دو تا خرما تا به الان شبم ی لیوان شیر و یدونه خرما

1398/11/12

16:41

0 نفر لایک کرده اند ...