2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز


دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟


توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...


به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷   مشاهده: 



خوب اون قسمت که علامت مثبت میبینی بزن روش عکس فنجون چیزایی رو که میخوری هروز مینویسی و مقدارشو خودش میگه چند کالری

عکس ورزش هم زده بزن روش و فعالیتهایی وه نیونی دو بنویس به مدتش خودش میزنه چندکالری سوزوندی

من قدم ۱۵۵ وزنم ۶۸

فدات عزیزم.خوب تا 1400سعی کن بیشتر نخوری

اونم پروتیین مثل تخم مرغ و گوشت مرغ حتما باشه میوه سبزی باشه.برنج کمتر نه اینکه حذف کنی.کالری خورش ها و اش شته هم زیاده اونا رو هم زیاده روی نکن.ولی سوپ کالریش کمتره

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز