تناسب اندام صفحه 86 | تبادل نظر نی نی سایت

a_s_h_k

مدیر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

هرکی یه روز گزارش نده حذفه کسی هم نیومد خودمونو عشقه

روش ماکالری شماری و ورزش در خانه هست

برای بدست اوردن کالری مصرفی 30ضربدر وزن منهایه 1100

روزای فست هم زیر 700

گروه تو تل اینام نداریم فقط اینجا

شنبه وزن کشیه

شنبه و چهارشنبه روزای فست

روزایه فست هم غذا یا کالری با کالری خیلی کم

تاپیک چالش کاهش وزن شروع چالش لاغری 16 دی😊😊😊وزن اولیه/93😟😰😟وزن الان88☺😮☺وزن هدف65😀😄😀 حق نداری بیخیال بشی!یادت باشه که برای چی شروع کردی و اهدافت چی بود.فقط باید دوام بیاری؛حتی در سخترین لحظه هاهم فقط به آرزوهات واهدافت فکر کن،ودوباره شروع کن.اینه رمز موفقیت

1398/11/11

01:06

9 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

پسرمعشقمه

عضویت: 1397/12/18

تعداد پست: 6020

چون روزا خوابه شبا خوابش نمیبره دیگه...شبا با هم بیداریم غذا میخوریم فیلم میبینیم..دعوا میکنیم.کشتی ...

چه باحال خوشبخت باشین

1398/11/16

23:12

0 نفر لایک کرده اند ...

asooooooo

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 2361

آخه یکی همین رو زده بود😆

واقعا😂😂😂😂

1398/11/16

23:12

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

پسرمعشقمه

عضویت: 1397/12/18

تعداد پست: 6020

چون روزا خوابه شبا خوابش نمیبره دیگه...شبا با هم بیداریم غذا میخوریم فیلم میبینیم..دعوا میکنیم.کشتی ...

بچه نداری نه

1398/11/16

23:13

0 نفر لایک کرده اند ...

a_s_h_k

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

گامبو خوبه😀 آخه یکی این جوری زده بود😆

😂😂😂توکه گامبو نیستی

باشه میزنم گامبو

1398/11/16

23:13

0 نفر لایک کرده اند ...

asooooooo

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 2361

بچه نداری نه

چرا عزیز داریم یه شیطونک پدرمون رو درآورده..

1398/11/16

23:14

0 نفر لایک کرده اند ...

پسرمعشقمه

عضویت: 1397/12/18

تعداد پست: 6020

چرا عزیز داریم یه شیطونک پدرمون رو درآورده..

عکستو میزاری؟

1398/11/16

23:14

0 نفر لایک کرده اند ...

a_s_h_k

مدیر استارتر

عضویت: 1398/10/27

تعداد پست: 2038

چرا عزیز داریم یه شیطونک پدرمون رو درآورده..

چند سالشه؟

منم شوهرم دوس داره شبا بیدار بمونه روزا بخوابه😐

1398/11/16

23:15

0 نفر لایک کرده اند ...

پسرمعشقمه

عضویت: 1397/12/18

تعداد پست: 6020

😂😂😂توکه گامبو نیستی باشه میزنم گامبو

راستی نگین گفتی خصوصی میشه عکس فرستاد نمیشه که

1398/11/16

23:15

0 نفر لایک کرده اند ...

asooooooo

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 2361

چه باحال خوشبخت باشین

مرسی عزیزم...همچنین گلم...ولی خیلی با هم بحث میکنیم ها...مثلا الان قهر کرده رفته اونطرف دراز کشیده داره فیلم نگا میکنه..منم دارم نقشه میکشم چجوری خودمو بندازم بغلش...

1398/11/16

23:16

0 نفر لایک کرده اند ...