من شکم دارم
همسرم همش میگه تو عالیی نمیخواد خودتو اذیت کنی فقط برای روحیت برو باشگاه
تو باشگاه غیر از مربی همه میگن هیکلت خوبه اما مربی میگه باید شکم پهلو هم بیای غیر از چربی سوزی
من دو تا سزارین داشتم و بچمو چند ماهیه از شیر گرفتم
با همه ی این توجیه ها خودم که میدونم چقدر هیکلم بد فرم شده
سلام دوستان
منم یک ماهی میشه شروع کردم غذام رو نصف کردم و چند روزه نیم ساعت پیاده روی کردم از ۸۱ رسیدم به ۷۷/۹۰۰
صبح وزن کردم خودمو خیلی روحیه گرفتم
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
12 ساعت پیش
12 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز