عزیزم کالری شماری و این ورزشایی که استارتر تو یکی از تاپیکاش گفته از گوگل پلی دانلود کن هرروز باهاشون تمرین کن هم برای ران داره هم با سن و شکم و حتی بازو ورزشا تموم بشه بعدش میگه چقدر کالری سوزوندی برنامه ها عاااالین من که بدنم شل شده بود الان سفت شده😍
[QUOTE=122244240]اینایی که توصیف کردی انگار منم قد و وزنمون یکیه منم باشگاه میرم[/QUOخوش حالم یکی پیدا کردم شما وزن کم می کنید الان من هزار دویست می خورم باید بشه هزار نمی تونم ترازو برا موادغذای ندارم انگیز هم ندارم یاد میره رژیمم شما نشون میده چاقیت یا مثل من همه می گن رژیم برا چیته خوبی ولی خودم اعصابم خراب شده کمی شکم دارم
تبریک نمیگی بهم نگین جون😢
ورزشایی که توخونه انجام میدیم ایناس
خااااانوما فردا صبح هم خودتو وزن میکنید هم سایز میگیرین
سایز کمر
شکم
ران
بازو
فردا صبح گزارش وزن و سایز رو میخوام ها
صبح هم همتون جلو اینه یه عکس بگیرید خوب؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
3 دقیقه پیش
3 دقیقه پیش
3 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز