سلام بچه ها من چهل روزه رژیم گرفتم 5کیلو کم کردم .سوالم اینه برای من تو برنامه زده کالری روزانه 1421.الان من باید روزانه چقدر کالری مصرف کنم تا لاغر شم .ومنظور از روز فست چیه؟
اقا هرجور میخوایین پیش برین به من ربطی نداره واین فرمولی هم که گفتم فرمول دکتر کرمانیه من فقط خواستم دراین راه به هم انرژی بدیم ویه کمکی هم کنیم
سلام
منم تو اون تاپیک بودم
دو روز رفتیم مسافرت ول کردم کالری شماریو
ولی فقط پنجشنبه جمعه
خب از امروز دوباره پر قدرت شروع کردم
باید ۱۲۰۰ تا میخوردم
فیکس ۱۲۰۰ تا خوردم امروز❤️❤️❤️❤️
عزیزم من همین فرمولی که دادیو استفاده کردم...و تو یازده روز ۵کیلو کم کردم..و خیلی هم راضیم فعلا😍😍😍ولی خب خودم کلا کالریمو کمتر میخورم تا اون چیزی که طبق فرمول در میاد😊😊😊و ازت خیلی ممنونم که اینجور بهم اراده دادی.واقعا تاثیر گزار بود تاپیکت واسم..انشالله به هر چی که میخوای برسی خانومی😘😘😘😘
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
29 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز