2777
2789
عنوان

تناسب اندام

| مشاهده متن کامل بحث + 7600 بازدید | 1431 پست

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

رژیمتون چجوریه گلم

تازه ناشتا هم نبودم که وزن کردم😍😍😍عزیزم منم کالری شماری میکنم..و اینکه چالش واسه خودم گذاشتم که تا ۳۰روز به هیچ وجه شیرینیجات نخورم از هر چی که باشه...من خیلی چای خورم صبح ها چای مو با زنجبیل تازه رنده میکنم تو چای با کشمش میخورم ناشتا...ورزشم یه روز انجام میدم یه روز انجام نمیدم  ووو.....

روزانه چند کالری میخوری نون و برنجو حذف کردی یا نه

قرار بر اینه که ۱۳۰۰تا بخورم...ولی خب از ۸۰۰به بالا نرفته تا حالا تو دو سه روز فقط شد ۱۰۰۰تا...فکرشو بکن..روزای فستمم همون ۷۰۰تا رو مصرف میکنم حتی کمتر😍😍😍اگه اینجوری پیش برم به وزن دلخواهم میرسم😍😍بله عزیزم اگه دلمون بخواد حتما میتونیم💪💪💪💪

ولی نمیدونم چرا الان چشام داره سیاهی میره سرم گیج میشه..حالت تهوع دارم😐😐😢😢😢

خیلی هم به خودت فشار نیار همون قدر که باید بخوری بخور آدم باید کم کم وزنش رو کم کنه 5 کیلو خیلیه تو یازده روز مریض میشیا

2829
2828
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز