برنامه کالری شمار زیره خوبه،رایگانم هست،
فقط کالری دریافتیتونو خیلی کم انتخاب نکنین مثل من دوهفته ای ول میکنین اون وقت!
با برنج نخوردن ریزش مو نمیگیرم؟
یه تاپیک رژیم آنلاین میخوام بزنم یادم باشه حتما شما رو تگ کنم
خوب رو اصولش نمیگیری. وقتی تصمیم میگیری 8 تا قاشق برنج بخوری یه روز که مثلا کم باشه، حتما باید کنارش سالادم باشه تا سیر بشی وسعی کنی سالادو اول تموم کنی. مطمئن باش با این روش همون 8 تا قاشقوهم نمیخوریچون سیر شدی. تاگشنت شد نزار گرسنگیت به حدی برسه که به شیرینیجات و چربی ها میل پیدا کنی. همون موقع برو با سیبی سبزی کاهویی چیزی خودتو سیر کن. البته این در صورتیه که نتونستی حواستو از گرسنگیت پرت کنی. موفق باشی🤗
ممنون عزیزم همش میگم ازفردا 😐😯فردا که میشه غذا رو میبینم نمیتونم شیکموام یکم . اره باید کاهو بخرم کلم و خیار و کلی سالادبخورم اب بخورم میشه مثلا خورشت بخورم بدون نون وبرنج . اب کرفسم بخورم بااینا زودلاغرمیشم ولی نمیدونم گشنگی کاذب دارم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
