کسی با نخوردن از ساعت ۶ عصر به بعد لاغر کرده؟چقدر
من با حذف چربی ها و شیرینیجات در عرض دو ماه ۹ کیلو کم کردم
چیکار کردی
عاشق تنقلاتم همه رو حذف کردم، بستنی و کاکائو و شکلات و....، روغن رو از غذاهام هم حذف کردم، افتادم به سالم خوری و قبل از اینکه سیر بشم از سرسفره بلند شدم، شرایط باشگاه رفتن رو نداشتم، روزی ۲بار در هفته ۱ساعت پیاده روی کردم و ۲بار در هفته هم تو خونه میرقصیدم
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز