کسی با نخوردن از ساعت ۶ عصر به بعد لاغر کرده؟چقدر
من با حذف چربی ها و شیرینیجات در عرض دو ماه ۹ کیلو کم کردم
چیکار کردی
عاشق تنقلاتم همه رو حذف کردم، بستنی و کاکائو و شکلات و....، روغن رو از غذاهام هم حذف کردم، افتادم به سالم خوری و قبل از اینکه سیر بشم از سرسفره بلند شدم، شرایط باشگاه رفتن رو نداشتم، روزی ۲بار در هفته ۱ساعت پیاده روی کردم و ۲بار در هفته هم تو خونه میرقصیدم
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز