میخوام ورزش بدن سازی شروع کنم چون هم اضافه وزن دارم هم بخاطر تخمدان پلی کیستیک باید ورزش کنم بعضیا میگن واسه زنا خوب نیست کسی چیزی میدونه بگه لطفا 😚
خیلیم خوبه
منم خوش اندامم فقط حامله ام🤭
من شیش سال و کار کردم هیچ مشکلی ام نداشت خعععیلی ام خوب بود.
من پنج ماه رفتم عالی بود این ماه به جای بدنسازیcx نوشتم خیلی پشیمونم بدنسازی عالیه از ماه بعد دوباره میرم بدنسازی
ورزش خوبيه بيشتر جمع ميشين تا كم كنين جز اينكه با رژيم همراه باشه .خوش اندامم نيستم
پریودم منظم و خوب توی اولین اقدامم باردار شدم.
ورزش بدنسازی بدون مصرف هورمون و مکمل واقعا رو بدن تاثیر عااااالی میزاره
عزیزم بدنسازی عالیه....ولی بتونی ۳روز تو هفته ایروبیک بری و رژیم هم داشته باشی چون هوازی هست زودتر نتیجه میگیری و به خاطر نوع تمرینات برای تخمدان پلی کیستیک عالیه...مدفق باشی
میگن بعد اینکه ول کردی دوبرابر چاق میشی
خیلی خوبه ولی اول وزن کم کن بعد بدنسازی رو شروع کن.
ورزش و رژیم باهم زیر نظر پزشک
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
58 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
