اونقدری ک کمبود وزن نداری ک بخوای خیلی بخوری ک زیادی چاق شی. بنظر من به جای رژیم عجیب غریب گرفتن اول ورزشو شروع کن یه تغذیه مناسبو سالمم در کنارش داشته باش.تا عضله بسازی.با ورزش خیلی بدنت قشنگ تر میشه
بچها اگه با ورزش چاق بشی
بعد دیگه ادامش ندی باز لاغر میشی؟
من از امروز شروع کردم بخوردن😁
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز