سلام بچه ها من کالری شماری زیره نصب کردم نوشته روزی 1176 کالری باید مصرف کنم ولی با فرمول وزن ضرب بیست منهای صد 1500 کالری باید بخورم کدومش درسته ؟؟؟؟ تازه من بچه هم شیر میدم
بستگی به هدفی داره که تعیین کردی
همون ۱۵۰۰ کالری
من مانکن نصب کردم.اصن سر در نمیارم ازش😢😢😢توروخدا یکی هم واسه من توضیح بده
من خودمم دارم کالری شماری انجام میدم،اون چیزی که برنامه ها تعیین میکنن الکیه،اون کالری ای که خودت حساب میکنی درسته
کاش من چاق بشم تو لاغر
تاپیک های به روز شده
3 ساعت پیش
3 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز