سلام
ب نظرتون برای لاغری همیشه کم خوردن جواب میده؟ یا فقط در وزن های بالا جواب میده؟
تجربه دارین برا لاغری؟
ی مدته کم میخورم ولی تاثیری نمیبینم
کم خوردن فقط تاثیر نداره ورزش تحرک اینا هم هست
کرفس نصب کن
روزی ۶۰۰ کالری کمتر مصرف کن
تا دوماه ۸ کیلو کم میکنی + ورزش هم مهمه
کم خوردن باعث میشه اضافه نکنی
چربیای قبلی رو هم باید بسزونی دگه
حتما روزی نیم ساعت پیاده روی کن.
چند کیلو میخوای کم کنی
من با کرفس دارم وزن کم میکنم عالیه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-46 ثانیه پیش
-43 ثانیه پیش
-42 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز