جواب میده؟!

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

hayat14

عضویت: 1398/05/04

تعداد پست: 4076

کم خوردن فقط تاثیر نداره ورزش تحرک اینا هم هست

1398/10/29

09:00

عضویت: 1398/10/17

تعداد پست: 1727

کرفس نصب کن

روزی ۶۰۰ کالری کمتر مصرف کن

تا دوماه ۸ کیلو کم میکنی + ورزش هم مهمه

1398/10/29

09:00

مریم‌گلی

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

مائولي

عضویت: 1397/02/15

تعداد پست: 11446

کم خوردن باعث میشه اضافه نکنی

چربیای قبلی رو هم باید بسزونی دگه

شخصيت من چيزي ست كه من هستم!اما برخورد من بستگي داره به اينكه تو چه برخوردي داري!!!

1398/10/29

09:01

termeh_jooni

عضویت: 1396/11/27

تعداد پست: 1483

حتما روزی نیم ساعت پیاده روی کن.

1398/10/29

09:01

گلابدان

عضویت: 1396/08/15

تعداد پست: 2802

چند کیلو میخوای کم کنی

1398/10/29

09:03

خوابالووووووو

عضویت: 1398/01/16

تعداد پست: 6857

کرفس نصب کن روزی ۶۰۰ کالری کمتر مصرف کن تا دوماه ۸ کیلو کم میکنی + ورزش هم مهمه

روزی یه ساعت پیاده روی خوبه؟

بینهایت حال من خوب است😁باور میکنی؟😔

1398/10/29

09:09

zhr_aa

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/11

تعداد پست: 468

چند کیلو میخوای کم کنی

نمیدونم طبیعتا باید چقدر باشم. ولی قدم کوتاهه و وزنم زیاد! فکر کنم باید بیشتر از ۵ کیلو کنم کنم.

حدود ۸ کیلو

تیکر مال خلاصی از یک بدبختی بزرگه!😑

1398/10/29

09:10

عضویت: 1398/10/17

تعداد پست: 1727

روزی یه ساعت پیاده روی خوبه؟

بد نیست ولی بری کاراته بهتره

روزی ۲۰ دقیقه دو ۸ کیلومتر

برا گرم کردن ، یه یه ست شنا سوئدی ، دراز نشست ۶۰ تا ،پروانه بزنی ، درجا کار کنی دوبارهد۲۰ دقیقه دو ۸ کیلومتر تقریبا خوبه

1398/10/29

09:12

عضویت: 1398/10/17

تعداد پست: 1727

بد نیست ولی بری کاراته بهتره روزی ۲۰ دقیقه دو ۸ کیلومتر برا گرم کردن ، یه یه ست ...

سه تا ۶ تایی سوئدی برو برا شروع

1398/10/29

09:13

خوابالووووووو

عضویت: 1398/01/16

تعداد پست: 6857

بد نیست ولی بری کاراته بهتره روزی ۲۰ دقیقه دو ۸ کیلومتر برا گرم کردن ، یه یه ست ...

اووووووه ،اینایی که گفتی چیه😂😂😂

کلاس چربی سوزی برم خوبه؟ اگه بعد یه مدت ولش کنم چی میشه

بینهایت حال من خوب است😁باور میکنی؟😔

1398/10/29

09:14

آتیشه_خانوم

عضویت: 1398/07/03

تعداد پست: 4031

من با کرفس دارم وزن کم میکنم عالیه

1398/10/29

09:14

zhr_aa

مدیر استارتر

عضویت: 1398/07/11

تعداد پست: 468

من با کرفس دارم وزن کم میکنم عالیه

رایگانه؟ یا پولی؟

از گوگل پلی؟

تیکر مال خلاصی از یک بدبختی بزرگه!😑

1398/10/29

09:15

عضویت: 1398/10/17

تعداد پست: 1727

اووووووه ،اینایی که گفتی چیه😂😂😂 کلاس چربی سوزی برم خوبه؟ اگه بعد یه مدت ولش کنم چی میشه

کلا کلاس بری یه مدت ول کنی بدنت شل میشه مخصوصا تو کاراته یا بدنسازی و ‌.. چربی سوزی فکنم بد نیست من لاغرم خودم ولی کاراته ک بودم یارو با صد و بیس تا راحت شیش ماه تا یه سال میومد ۹۰ تا ۸۰ تا

1398/10/29

09:16

خوابالووووووو

عضویت: 1398/01/16

تعداد پست: 6857

کلا کلاس بری یه مدت ول کنی بدنت شل میشه مخصوصا تو کاراته یا بدنسازی و ‌.. چربی سوزی فکنم بد نی ...

من ۳۰ کیلو اضافه دارم خواهر کاراته رام نمیدن😂

پس همون چربی سوزی برم؟

بینهایت حال من خوب است😁باور میکنی؟😔

1398/10/29

09:19