2821
دکتر عبیدی - هدر تبادل نظر
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  رژیم کتوژنیک
2789
عنوان

رژیم کتوژنیک

| مشاهده متن کامل بحث + 495 بازدید | 34 پست
1398/10/29
|
05:48
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
نه قدم ۱۵۸ سانت اما ۶۶ خیلی خوبه برای من، سایزم  ۳۸ میشه  الان سایزم ۴۰ تا ۴۲ من پاهای ...

 نه عزیزم ندارم.

برعکس. من اصلا نمیتونم کالری شماری. خیلیم طووولانی میشه به نسبت این.

⁩یه روش عالی و خانومانه برای پس انداز کردن ⁦❤️
1398/10/29
|
06:00

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

کتو ژنیک چیست ؟؟؟یعنی چی میخوری چی نمی‌خوری ؟؟؟

سلام.

خلاصه بخوام بگم: برنج و نون و میوه و چیزهای شیرین اصلااا نمیخوری.

به جاش چربی، پروتیین و بعضی سبزیجات.

بعد از چندروز چون قند به بدن نمیرسه، سوختش رو از قند به چربی میبره و خود بدن، چربی های خودشو میسوزونه و استفاده میکنه. میگن کاهش سایزش عالیه.

⁩یه روش عالی و خانومانه برای پس انداز کردن ⁦❤️
1398/10/29
|
06:02
سلام. خلاصه بخوام بگم: برنج و نون و میوه و چیزهای شیرین اصلااا نمیخوری. به جاش چربی، پروتیین و بعض ...

میوه رو نمی تونم نخورم 😥😥  چربی مثل چی ؟ الان هیچی به ذهنم نرسید از چربی 

الهی مرا آن ده که آن به .... کنکوری پر انرژی   ...الهی به امید تو .اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم
1398/10/29
|
06:03
میوه رو نمی تونم نخورم 😥😥  چربی مثل چی ؟ الان هیچی به ذهنم نرسید از چربی

 توت فرنگی و آووکادو و خیار و کیوی و شاهتوت و نارگیل و بلوبری مجازه

چربی مثل کره. روغن نارگیل. دنبه. روغن حیوانی. روغن زیتون. خامه

کلا باید غذاها چرب و چیل باشه. مثلا بال مرغ سرخ شده یا کبابی. تخم مرغ نیمرو با کره زیاد و ...

⁩یه روش عالی و خانومانه برای پس انداز کردن ⁦❤️
1398/10/29
|
06:19
کره یا نیمرو بدون نون چطوری میخوای بخوری؟ حالا تخم‌مرغ آب‌پز میشه خالی خورد  


به راحتی😁

کره تنها که نه. با غذاها دیگه.

نیمرو هم با قاشق و سبزیجات هم کنارش

⁩یه روش عالی و خانومانه برای پس انداز کردن ⁦❤️
1398/10/29
|
06:44
بدون نون سیر میشی؟

دوسه روز اول یه کم سخته. ولی میگن بعدش کاملا احساس سیری میکنی.

الانم آروووم میخورم. و قبل غذا دو لیوان آب میخورم که احساس سیری بهم بده.

⁩یه روش عالی و خانومانه برای پس انداز کردن ⁦❤️
1398/10/29
|
06:48
سلام. خلاصه بخوام بگم: برنج و نون و میوه و چیزهای شیرین اصلااا نمیخوری. به جاش چربی، پروتیین و بعض ...

آره من۵ روز گرفتم ۴ کیلو کم کردم ولی استخون درد شدید گرفتم ول کردم

 در حال کم کردن وزن💪💪💪وزن اولیه ۹۷   هدف ۷۵   هدف اول ۹۵✅هدف دوم ۹۰ ✅ هدف سوم ۸۵✅هدف چهارم ۸۰🔒هدف پنجم ۷۵🔒 خدایا شکرت😍😍😍

1398/10/29
|
07:15
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
دکتر عبیدی - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

شام چی دارید خوشگلااا😂😑

زرشک_پلو_با_سبزی | 9 ثانیه پیش

اونایی که ابروهاشون کم پشت بوده یا هست بیاین❗️

miss_medi | 32 ثانیه پیش

شام چی دارید خوشگلا😂😑

زرشک_پلو_با_سبزی | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

به پسر خواهر شوهرم گفتم ایشالا میایم خونتون همسرم میگه چرا گفتی😐

زندایی 🍓چیه؟😆🥲😂منم همینطوری بودم الب...
-44 ثانیه پیش

بلوبانک و ردبانک

مال بانک شهر. کارت هواداری هم میتونی انت...
-37 ثانیه پیش

دختر بیست و پنج ساله

میشه بگی حس عاقل بودن چجوریه؟🥲😂🫶🏼چه ...
-31 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
پیرو تاپیک خانومای که بعد دستشویی خودشون رو خشک میکنن
توسط   تنها،،،  |  1 روز پیش
داداشم عاشق یک زن شده😔توروقران کمک😭
توسط   عاشقآرش  |  1 روز پیش
دخترا از عشق اولتون چه خبر
توسط   آبطالبی  |  18 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

خواهرم هیچ واکسنی به بچه هاش نزد بیاید 🤕

دخترک_غرغرو | 1 روز پیش

چالش مهریه (خانوم ها و دخترا و اقایون و پسرا بیایید)

nila_omr | 2 روز پیش

پیرو تاپیک خانومای که بعد دستشویی خودشون رو خشک میکنن

تنها،،، | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
پول پسر میتونه
توسط   ehsantrade  |  13 ساعت پیش
دخترا از عشق اولتون چه خبر
توسط   آبطالبی  |  18 ساعت پیش
بروبچ منو یادتونه یا یادتون بندازم🤪
توسط   چرچیلم  |  2 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک