واس چاق شدن صورت سرلاک بخور...منم خیلی لاغر بودم الان چاق شدم یا جوانه گندم با شیر بعد غذا بخور..شیر موز معجون بخور...و اینکه حتی اگ کمم بخوری هر دقیقه بخور
من فقط وفقط پیشنهاد میکنم برو باشگاه بدنسازی درعرض یک ماه ازاین رو به اون رو میشی رفتی بگو علاوه بر برنامه ورزشی بهت برنامه غذایی هم بده عالیه واسه من که جواب داده