راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مثلا ساعت 8 صبحانه میخوردم.ساعت 8 ونیم چیپس. ساعت 9 تخمه. یاد رو اپن تنقلات میذاشتم میرفتم میومدم میگفتم همین ی دونه. هي میخوردم. دیگه تموم میشد. یا در یخجالو ده بار باز میکردم چیزی برمیداشتم
