لاغری 2تا3کیلویی درھفتھ

مھر

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/01

تعداد پست: 5720

سلام دوستان گلم/میخام ی رژیم بھتون بگم اما تایپش زمانبرع امیدوارم صبورباشین و تایپیک ذخیره کنید ک بعدا بخونین

✨خدای منم بزرگـــــــه ✨

1398/10/25

22:50

3 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

خوشبخت_خانوم

عضویت: 1398/10/08

تعداد پست: 4787

ممنون

خدا بزرگتر از دردای ماست رفیق❤

1398/10/25

22:50

0 نفر لایک کرده اند ...

پیپرونی

عضویت: 1397/08/05

تعداد پست: 3158

بگو ببینیم ای مارکو چه برایمان اورده ای

تکلیفم مانند کبریت های خیس هیچگاه روشن نمیشود

1398/10/25

22:50

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان پوریا

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.

برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

مامان_بتی۲

عضویت: 1398/03/29

تعداد پست: 36630

چرا زمان بره؟

(ازتون یه خواهشی دارم از شمایی که امضامو میخونی...مادری یا خانوم خونه یا شاغل و یا همه اینا... لطفا موقعی که تو خونه مشغول کاری، اگه شیشه مربا تموم شد ،اگه جعبه مقوایی پیتزا و شیرینی خالی شد ،اگه شامپو تموم شد،قوطی شیر خشک دلبندت خالی شد،شيشه خيارشور و سس و آب معدنی و بطری آب میوه تموم شد،اگه خواستی اسباب بازی شکسته يا هرچیز پلاستیکی يا مقوايي يا فلزي و شيشه اي دور بندازی...یه کیسه پلاستیکی بزرگ بزار دم در هرموقع یکی از اینا تموم شدن لطف کن بندازش داخل اون کیسه و وقتی پر شد سرشو گره بزن، یا بندازش ظرف زباله یا ازش آویزون کن.میدونی چقد اجر کارت میشه؟؟ هم در حق طبیعت و هم در حق اون انسان زباله گردی که ضایعات بازیافتی خشك جمع میکنه لطف بزرگی میکنی و میدونم که پاداش این کار خوبت یه جایی به خودت برمیگرده 🙏🙏💚💚💚)اسم اين كار تفكيك زباله خشك در مبدا است كه در اكثريت كشورهاي اروپايي و جهان اول انجام ميشه

1398/10/25

22:51

1 نفر لایک کرده اند ...

مھر

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/01

تعداد پست: 5720

چرا زمان بره؟

طولانیھ

✨خدای منم بزرگـــــــه ✨

1398/10/25

22:51

0 نفر لایک کرده اند ...

hosnna

عضویت: 1398/09/06

تعداد پست: 1749

حتما بهمون بگو چون خیلی نیاز دازم 🥵

وخدایی که به شدت کافیست بهم دیگه دعا کنیم باهم دیگه بخندیم به هم دیگه نخندیم

1398/10/25

22:52

0 نفر لایک کرده اند ...

spring_550

عضویت: 1398/09/04

تعداد پست: 1444

سلام لاغری بیشتر از چهار کیلو در ماه میگن خوب نیس ولی دمت گرم من خیلی احتیاج دارم دکترمم گفته بود باید لاغر بشم تجربه حودتم از این رژیم بگو

1398/10/25

22:52

0 نفر لایک کرده اند ...

hana2360

عضویت: 1397/08/24

تعداد پست: 2135

مگه میشه😑

1398/10/25

22:52

0 نفر لایک کرده اند ...

مھر

مدیر استارتر

عضویت: 1398/08/01

تعداد پست: 5720

برای لاغری ایدع ال ابتدا لازم ک کالری روزانه بدنتون بدست بیارین پس برای بدست آوردن کالری وزنتون روضربدر20کنید مثلا اگر وزنتون ھفتادھ میشه1400حالا جواب منھای 100میشه1300 یعنی ھرروز اگر1300کالری داشته باشیم درھفتھ 2کیلو کاھش وزن داریم

✨خدای منم بزرگـــــــه ✨

1398/10/25

23:00

0 نفر لایک کرده اند ...