عزيزم امضات😢 چكارميكني هر سه روز يكيلو كم ميكني اخه😭😭😭بمنم بگووووووو
هیچی نمیخورم😪 دو سه روز اول با رژیم لیمومی شروع کردم و دیدم مقدار غذاهاش زیاده.الکی هزینه کردم..ولی بعد طبق روش خودم برنج روغن و نون رو تقریبا حذف کردم..توی این مدت سرهم ۵ یا ۶ قاشق برنج خوردم..ولی نون رو برای صبحانه ۳۰ گرم میخورم با یکم پنیر و دوتا گردو..ناهار هیچی..شام هم سبزیحات آبپز خالی میخورم یا سوپ جو بدون روغن یا سالاد خالی یا با یه تیکه سبنه مرغ..گاهی هم فقط یه تیکه مرغ آب پز،میوه رو راحت میخورم،تنقلات و شکر و قند و نوشابه و این چیزا کلا حذف..روزی یک لیوان ماست یا شیر میخورم..روزی یک لیوان چای سبز..روزی نیم ساعت حلقه حتما میزنم..همسرم میگه میخوای خودکشی کنی😆
دمپختک باقالی؟ پیاز داغ فراوون درست کن، زرچوبه فراوون بزن، هر ادویهای دوست داری میتونی اضافه کنی. من خودم پورد زیره و فلفل سیاه میزنم. بعد برنج همراه با آب اضافه کن و باقالی هم توش بریز. من باقالی همیشه توی فریزر دارم اما اصل این غذا با باقالی لپهای خشک هست. آب برنج تموم شد، میذاری دم بکشه. کلا غذایی که کمی چربه چون پیازها باید توی روغن طلایی و خوشرنگ بشن.
دلا معاش چنان کن گر بلغزد پای/ فرشته ات به دو دست دعا نگه دارد