همش چیزای منفی میاد تو ذهنم چیکار کنم
کاش میشد گوشی بذارم کنار
همش تو سایت و کانال های بارداری مشکلات میخونم اعصاب و روانم بهم میریزه
اون که همه باردار دارن
استرس
ولی برو رو کاغذ کلمات منفی رو بنویس کاغذ پاره کن
از ذهنت بره
وای منم مث توام دارم میترکم
جوووون میدم تا اولین سونو رو برم
انقد فکرای منفی میکنم
به جای خوندن خبر های بد که برای خودتو نی نی اصلا خوب نیست ریلکس کن و نفس عمیق بکش
با نی نی حرف بزن
قران بخون
برای خدا نامه بنویس
موزیک اروم گوش بده
برای خودت برنامه ریزی داشته باش
کتاب بخون مثلا ریحانه بهشتی
سعی کن به خودت برسی روغن گیاهی بگیر و بده شوهرت یه ماساژ خوب بده مثلا روغن اسطوخودوس عالیه
ورزش های مخصوص بارداری رو انجام بده
و مواضب خودتو نی نی باش 😘
سلام عزیزم، من یه دوره ی شکر گزاری رو انجام دادم، ۲۸ روزه، یکی از تمرینات جزئی این دوره اینه که هر زمان یه فکر یا تصور منفی اومد تو ذهنت، بعدش بگو ولی من خدارو شکر میکنم که فلان، بعد سه بار بگو خدایا شکرت، مثلا اینکه تو ذهنت میاد که نکنه این مشکل برام پیش بیاد یا یه تصویر از اون مشکل تو ذهنت نقش ببنده، بعدش یه ایست به فکر منفی بده و بگو خدایا شکرت که مثلا فرزندم صحیح و سالمه، خدایا شکرت که سالم به دنیا اومده، خدایا شکرت که من و رحمم و فرزندم قوی هستیم، یه جوری هم شکر گزاری کن که انگار اون اتفاق مثبت و خوب برات افتاده، اگرم دوست داشتی میتونی تو اینترنت فایلای این دوره شکرگزاری رو پیدا کنی و انجامشون بدی، خیلی برات عالیه شک نکن
عزیزم ریلکس باش
آبجی کم دقیقا شیش هفته و یه روز رفته بود صدای قلبشم شنیده بود
اما من میگم احتمالا سن بارداری در سونو با آخرین پری یکی نیست بزارم همون موقعه برم که اگرم یه هفته کمتر گفت باز بشم شیش هفته که قلبشم باشه
استرس و فکرو خیال برا جنین یمه
نکن با خودت اینکارو
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
